Śniadania

Białkowa owsianka nocna

Potrzebujesz śniadania, które zrobi się praktycznie samo? Białkowa owsianka nocna będzie strzałem w dziesiątkę. Wystarczy zmieszać wszystkie składniki i wstawić do lodówki, a kolejnego dnia cieszyć się jej smakiem i kremową konsystencją. Bez gotowania i brudzenia wielu naczyń 😉

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Płatki owsiane (najlepiej górskie)

    3 łyżki (30 g)

  • Odżywka białkowa

    1 miarka (15 g)

  • Maliny mrożone

    150 g

  • Orzechy, dowolne

    2 łyżki (30 g)

  • Mleko roślinne

    ⅗ szklanki (150 g)

  • przepis

    Wykonanie

    1. Wymieszaj wszystkie składniki w naczyniu.
    2. Włóż do lodówki na noc.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    499.2 kcal

    25.8 g białka

    24 g tłuszczu

    33.9 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę