Białkowa owsianka nocna

Potrzebujesz śniadania, które zrobi się praktycznie samo? Białkowa owsianka nocna będzie strzałem w dziesiątkę. Wystarczy zmieszać wszystkie składniki i wstawić do lodówki, a kolejnego dnia cieszyć się jej smakiem i kremową konsystencją. Bez gotowania i brudzenia wielu naczyń 😉

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 499.2 kcal
  • 25.8 g białka
  • 24 g tłuszczu
  • 33.9 g węglowodanów

SKŁADNIKI

Składniki na 1 porcję

  • 3 łyżki (30 g) płatków owsianych (najlepiej górskich)
  • 1 miarka (15 g) odżywki białkowej
  • 150 g malin mrożonych
  • 2 łyżki (30 g) dowolnych orzechów
  • ⅗ szklanki (150 g) mleka roślinnego

PRZEPIS

Wykonanie

  1. Wymieszaj wszystkie składniki w naczyniu.
  2. Włóż do lodówki na noc.

FILM

Zobacz film!

PRZEPISY

Spróbuj też:

Dodaj komentarz