Cześć, tu Irena!

Pomogę Ci uprościć i przyspieszyć
zdrowe gotowanie!

Cześć, tu Irena!

Pomogę Ci uprościć i przyspieszyć
zdrowe gotowanie!

Chcesz jeść zdrowo, ale bez stania godzinami przy garach i restrykcji?

W Helfiku uczymy jeść zdrowo, serio smacznie, bez wydziwiania i po ludzku!

DOBRZE, ŻE JESTEŚ <3

Kim jest Irena?

Jestem magistrą dietetyki i pomagam szybko i prosto dbać o siebie przez odżywcze jedzenie. Kocham jeść, ale zdecydowanie nie mam czasu ani ochoty, by codziennie spędzać godziny nad garami – i Ty też nie musisz!

Po latach restrykcyjnych diet i zmagań z niesmacznymi i czasochłonnymi planami żywieniowymi znalazłam sposób odżywiania, który jest szybki, smaczny i sprawia mi radość! Teraz czuję się milion razy lepiej.

Chcę podzielić się tym sposobem z innymi – z Tobą też! Częstuj się śmiało: kulinarnymi treściami na moim YouTube, darmowymi przepisami na stronie, inspiracjami na IG, tipami wysyłanymi w newsletterze, gotowymi jadłospisami i e-bookami w moim sklepie!

PREZENT DLA CIEBIE

Pobierz za darmo przepisy próbne z e-booka: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa

Wypróbuj przepisy na Koreański bowl i Boczko-tofu kanapkę. Zaskoczą Cię smakiem (serio, jejuuu 😍) i szybkością przygotowania – tylko 15 minut i gotowe! Zapiszesz się też do helfikowego klubu viajpi, czyli naszego newslettera.

DARMOWE PRZEPISY

Najlepsze przepisy dla Ciebie!

NEWSLETTER

Pobierz za darmo e-book o białku w diecie!

Helfik słynie z prostych i super smacznych przepisów!

Zapisz się też do newslettera. Co poniedziałek o 8:00 wyślę Ci maila z tipami, przepisem albo przemyśleniami 😉

Czego potrzebujesz?

Luźne jadłospisy DIY - do samodzielnego układania

Gotowanie na zapas

Zbilansowane schematy na roślinne posiłki

INSTAGRAM

Sprawdź mój Instagram!

Opinie naszych klientek