DOBRZE, ŻE JESTEŚ <3
Cześć, tu Irena!
Jestem magistrą dietetyki i pomagam szybko i prosto dbać o siebie przez odżywcze jedzenie. Kocham jeść, ale zdecydowanie nie mam czasu ani ochoty, by codziennie spędzać godziny nad garami – i Ty też nie musisz!
Po latach restrykcyjnych diet i zmagań z niesmacznymi i czasochłonnymi planami żywieniowymi znalazłam sposób odżywiania, który jest szybki, smaczny i sprawia mi radość! Teraz czuję się milion razy lepiej – i chcę podzielić się tym sposobem z Tobą <3
W 2016 roku założyłam mój kanał na YT. Nagrywam szybkie i proste przepisy, foodbooki, posiłki dla zabieganych - również na wynos - zdrowe śniadania i obiady, wskazówki o roślinnym gotowaniu i wiele więcej! To ponad 500 filmów! Zaobserwuj, żeby nie przegapić najnowszego <3
W 2016 zaczęłam publikować na Instagramie. Znajdziesz u mnie: szybkie przepisy; codzienne, miłe momenty; tipy, jak skutecznie i na luzie dbać o siebie. Na IG dzielę się moimi zajawkami - zdrowym gotowaniem, aktywnością fizyczną, naturą. Zaobserwuj po codzienne inspiracje!
W 2019 zaczęłam wysyłać cotygodniowy newsletter. To platforma do bliższego kontaktu z helfikowymi viajpi <3 Co poniedziałek wysyłam przepisy, szybkie tipy i inspiracje, darmowe materiały, a czasem też zniżki na jadłospisy. Zapisz się, żebyśmy mogły pozostać w kontakcie!
W 2019 stworzyłam swój pierwszy jadłospis. Od tego czasu w sklepie co roku przybywa jadłospisów sezonowych, mealprepowych i e-booków kulinarnych. Wszystkie stworzyłam, żeby ułatwić Ci elastyczne dbanie o siebie, bez restrykcji, wydawania mnóstwa kasy i marnowania czasu! Sprawdź, który najlepiej sprawdzi się dla Ciebie.
W 2021 założyłam bloga, na którym publikuję darmowe przepisy. Znajdziesz tutaj szybkie, sycące pomysły na śniadania, lunche, kolacje, obiady i desery. Z ich pomocą zadbasz o siebie od środeczka, bez spędzania masy czasu w kuchni czy wydawania kasy na dziwne składniki. Częstuj się śmiało!
5 nietypowych faktów o mnie
1. Skończyłam 2 szkoły muzyczne - w klasie fletu poprzecznego i wokalu. Po skończeniu szkoły, fletu prawie nie dotknęłam xd
2. Od małego chodzę po górach i kocham je ogromnie! W niewielkiej części mojego życia wychowywałam się w Rabce Zdrój.
3. Pochodzę z dużej rodziny (mam 3 siostry i kilkanaście najbliższych kuzynów i kuzynek) i jestem rodzinną typiarą.
4. W 2023 roku spełniłam jedno z moich podróżniczych marzeń - odwiedziłam Parki Narodowe w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych i Dolomity!
5. Mimo tego, że pracuję jako vlogerka kulinarna, to nie mam zmywarki - i nigdy nie miałam! Na studiach mieszkałam w akademiku, gdzie do dyspozycji mieliśmy 1 małą kuchnię na około 60 osób, a teraz w wynajmowanym mieszkaniu też myję naczynia ręcznie. Czemu tak sobie uprzykrzam życie? Sama nie wiem xd
Pogadajmy!
Masz pytanie, chcesz nawiązać współpracę reklamową w social mediach lub na YT albo zapytać o jadłospis czy e-booka? Napisz do mnie.