Owsianka białkowa

Owsianka białkowa to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Jest mega sycąca i rozgrzewająca. Ze względu na dodatek mrożonych jagód smakuje obłędnie. Jeśli kochasz słodkie śniadania, koniecznie wypróbuj ten prosty przepis!

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 549,3 kcal
  • 43,8 g białka
  • 19,4 g tłuszczu
  • 37,6 g węglowodanów

SKŁADNIKI

Składniki na 1 porcję

  • 3½ łyżki (35 g) płatków owsianych
  • ¾ szklanki (180 g) mleka roślinnego
  • 2 zalecane miarki, które dały 20 g białka (40 g) odżywki białkowej, smakowej, wegańskiej
  • ¾ szklanki (100 g) jagód mrożonych
  • 1½ łyżki (22 g) migdałów

PRZEPIS

Wykonanie

  1. Zalej płatki mlekiem i podgrzej, aż do zmięknięcia.
  2. Dodaj odżywkę i wymieszaj.
  3. Podawaj owsiankę posypaną owocami i migdałami/orzechami.

FILM

Zobacz film!

PRZEPISY

Spróbuj też:

Dodaj komentarz