Kokosowe smoothie bowl

Szukasz inspiracji na wegańskie śniadanie na słodko? Kokosowe smoothie bowl nie tylko świetnie smakuje, ale również dostarcza mnóstwa składników odżywczych. To idealna opcja, gdy kochasz kokosa!

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 366.5 kcal

  • 16.5 g białka

  • 19.4 g tłuszczu

  • 28.7 g węglowodanów przyswajalnych

Składniki na 1 porcję

  • Mleko sojowe 150 ml
  • Tofu naturalne 100 g
  • Wiórki kokosowe 10 g
  • Banan 60 g
  • Ekstrakt waniliowy 2 g
  • Migdały w płatkach 1 łyżka (10 g)
  • Kiwi 1 sztuka (75 g)

Wykonanie

  1. Zblenduj mleko sojowe, tofu, wiórki kokosowe, banan i ekstrakt waniliowy na gładką masę.
  2. Całość wyłóż do miseczki i udekoruj płatkami migdałowymi.
  3. Kiwi pokrój i dodaj do miseczki ze smoothie.

Zobacz film!

Spróbuj też:

Dodaj komentarz