Wysokobiałkowe crumble

Szukasz ciekawego pomysłu na smaczne śniadanie, które smakuje jak deser, a przy okazji ma sporo białka? To wysokobiałkowe crumble sprawdzi się doskonale! Jest proste w przygotowaniu i możesz używać do niego dowolnych, ulubionych owoców. Dodatkowo, zrobisz je naprawdę szybko.

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 427,3 kcal
  • 22 g białka
  • 17,6 g tłuszczu
  • 37,9 g węglowodanów

 

SKŁADNIKI

Składniki na 1 porcję

  • Śliwki 160 g
  • Płatki owsiane (błyskawiczne) 30 g
  • Mleko sojowe 40 g
  • Wegańska odżywka białkowa 15 g
  • Orzechy włoskie 10 g
  • Cynamon (szczypta)
  • Masło orzechowe 15 g

PRZEPIS

Wykonanie

  1. Przygotuj kruszonkę: płatki, masło, mleko i odżywkę wymieszaj razem.
  2. Śliwki umyj, pokrój i pozbaw pestek. Przełóż je do małego naczynia żaroodpornego i posyp kruszonką.
  3. Piecz przez 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C.

FILM

Zobacz film!

PRZEPISY

Spróbuj też:

Dodaj komentarz