Dla zabieganych mini

Orzechowa sałatka z chrupiącą ciecierzycą 2

Pierwotna cena wynosiła: 118,00 zł.Aktualna cena wynosi: 77,00 zł.

Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: nie dotyczy.

Na wynos. Domowa dieta pudełkowa

Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych

Ściągnij sobie trochę z głowy, jedz odżywczo i bądź najedzona na dłużej bez długiego stania w kuchni!

W tym pakiecie znajdziesz dwa e-booki: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa i Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych. Łącznie 60 ekspresowych, zbilansowanych i pysznych przepisów.

Zrób domową dietę pudełkową bez rujnowania budżetu! Z tymi przepisami będziesz gotować szybko, sycąco, bez stresu i kombinowania.

TO GOTUJEMY

Zobacz, jakie pyszności!

POBIERZ ZA DARMO

Przepisy próbne z e-booka: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych

Wypróbuj Tajskie zielone noodle i pieczone gnocchi – cudnie rozgrzewają, gotowe w kilka minut, sycą na długo i smakują 12/10! Zapiszesz się też do helfikowego klubu viajpi, czyli naszego newslettera.

Pakiet e-booków

Jak to działa?

• Dostajesz e-booki: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa (30 wytrawnych bowli, sałatek, kanapek i wrapów oraz dania na słodko) oraz Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych (30 zbilansowanych, sycących przepisów, gotowych już w 10 minut – wrapy, sałatki, owsianki, dania jednogarnkowe, jednoblaszkowe, ekspresowe desery i więcej).

• Każdy przepis w e-bookach w około 20% składa się z białka – sytość na dłużej! W e-booku bezstresowym dania wytrawne mają około 550 kcal, przepisy na słodko – około 450 kcal. W e-booku z daniami na wynos wszystkie są zbilansowane do około 500 kcal. Szczegółową rozpiskę makroskładników znajdziesz w sekcji Pytań i odpowiedzi.

• Średni rozkład makroskładników: około 20% białka, 30% tłuszczu, 50% węglowodanów. Szczegółową rozpiskę makroskładników znajdziesz w sekcji Pytań i odpowiedzi.

• Gotowe z produktów ze zwykłego sklepu, bez wydawania fortuny na dziwne składniki! Pobierz listę wszystkich składników, które wykorzystujemy w przepisach: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych i Na wynos. Domowa dieta pudełkowa, żeby upewnić się, że to Twoje smaki 😉

• Pełne przeciwzapalnych produktów, które wspierają ciało i układ nerwowy. Zawierają Omega-3, antyoksydanty, magnez, witaminę C, A i witaminy z grupy B, co naturalnie wspiera Twój organizm w radzeniu sobie ze stresem.

• Idealne do przygotowania w większej ilości i przechowania na później – oszczędzasz jeszcze więcej czasu! W dodatku mealprepowym podpowiadam, jak to zrobić (dostajesz go za darmo przy zakupie).

Tylko w czasie premierowej promocji:

Zamów za 72 zł+, a dostaniesz mini e-book z 5 przepisami na potreningowe obiady białkowe PREZENT

Zamów za 94 zł+, a dostaniesz mini e-booki z 5 przepisami na potreningowe obiady i 4 przepisami na burgery PREZENT

TO GOTUJEMY

Zobacz, jak te e-booki wyglądają w środku!

~~118,00 zł~~ 77,00zł

Na wynos. Domowa dieta pudełkowa + Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych
30 przepisów na bezstresowe, szybkie posiłki
30 przepisów na zbilansowane posiłki idealne na wynos
E-booki w wersji z podanymi kcal i makro oraz bez tych wartości
Do druku: przepisy i tabela do planowania swojego jadłospisu
Lista najlepszych źródeł roślinnego białka
Dodatki mealprepowe z informacjami o przechowywaniu
Wskazówki o bilansowaniu roślinnej diety, zamiennikach składników, bezstresowym i sprytnym planowaniu jadłospisu, niemarnowaniu jedzenia i zwiększaniu odżywczości dań
Rozdział we wstępie e-booka bezstresowego o produktach o szczególnym działaniu przeciwzapalnym oraz wspierających mózg i układ nerwowy
BONUS mini e-book ze wskazówkami o mealprepie
BONUS mini e-book: Wege białko i strączki w diecie dla aktywnych
PREZENT PREMIEROWY mini e-book z 5 przepisami na potreningowe obiady - do zamówień od 72 zł
PREZENT PREMIEROWY mini e-booki z 5 przepisami na potreningowe obiady i 4 przepisami na burgery do zamówień od 94 zł

Opinie naszych klientek

"Irena! Ten eBook z jednogarnkowy DIY jest cudowny! Miałam dużo innych ebooków, które były związane z dietą wegańską ale Ty to robisz jednak mistrzowsko! Przeczytałam cała merytoryczna część, przepisy niektóre już przetestowane i naprawdę ogłaszam "TEN EBOOK JEST CUDOWNY!" Bardzo bardzo ci za niego dziękuję. Widać to ile pracy i doświadczenia w nim jest, że nie jest to żaden szybki eBook zrobiony w pierwszym lepszym programie a treść ma bardzo dużo praktyki i tego czego brakuje wielu dietetykom na konsultacjach czyli BRAK MARNOWANIA ŻYWNOŚCI!"

"Pierwsze wrażenia WOW przede wszystkim zawartość, bo dostajemy naprawdę mnóstwo treści i to nie same przepisy, a jeszcze instrukcje, podpowiedzi, te zamienniki, czy dla mnie absolutny hit - co zrobić z resztą. Zawsze bolączką było dla mnie to, że coś zostaje i potem nie wiem, nie potrafię wymyślić, co z tym zrobić (przez co ciągle sięgałam po gotowce), a teraz mogę sobie normalnie rozplanować posiłki. Miałam już do czynienia z e-bookami z przepisami i mogę śmiało stwierdzić, że ten jest najbardziej praktyczny, jaki zakupiłam."

"Kocham Twoje przepisy! Kupowałam wcześniej wiele różnych jadłospisów i żadne nie przypadły mi tak do gustu jak Twoje. Dzięki nim w końcu nauczyłam się gotować i jeść zdrowo w pyszny sposób."

"Kupiłam pani eBook i przepisy są cudowne pomysłowe, zdrowe, smaczne, szybkie do zrobienia i przede wszystkim nie trzeba się dużo namęczyć, ułatwia to zdrowe jedzenie i nie zniechęca. Baaaaardzo dziękuję."

"W ogóle uwielbiam jadłospisy DIY, są moimi ulubionymi, ale tym wysokobiałkowym to przeszłaś samą siebie! Jest po prostu genialny, super pyszny! Moja przyjaciółka od niedawna nie je mleka ani jajek, zrobiłam jej do kawki blondie z ciecierzycy i jej super smakowało!"

"Po raz pierwszy kupilam Twojego eBooka, mimo ze towarzyszysz mi juz od studiow ze swoimi przepisami Bardzo Ci dziękuję za ta wieloletnia prace Jestem tak zachwycona formą, poradami i informacjami o zdrowym życiu, które w tym eBooku znalazłam, ze nie żałuje ani jednej wydanej złotówki!"

"Hej Irena Ja nie wiem jak długo już z Tobą gotuję, ale dopiero teraz zbieram się na odwagę, żeby napisać. Uwielbiam Twoje przepisy DIY (mam wszystkie) bo dzięki Tobie oszczędzam czas - nie tylko na gotowaniu, ale też na zakupach, pieniądze i przede wszystkim choć trochę chronię zwierzaki. Nie jestem wegetarianką, ale dzięki Tobie coraz bliżej mi do niej."

"Irenka, nawet nie wiesz jak jestem wdzięczna za Twój jadłospis nawet w pochmurny poranek pojawia się słońce, jesteś super rób dalej to co i jak robisz."

"Cześć, właśnie zakupiłam dwa jadłospisy. I tak sobie myślę, że to naprawdę jest tanio biorąc pod uwagę jaką drogę musiałaś przejść żeby to wszystko ułożyć, ugotować, obliczyć i zjeść. Człowiek kupuje jakieś głupoty, ciuchy byle jakie na promocji, jakieś niepotrzebne gadżety, dziesiątą parę butów....i na to jakoś ludziom nie żal hajsu. Dziękuję za przeczytanie mojego wywodu. Pozdrawiam"

"Sam myślałem że cena przesadzona i byłem w dylemacie jednak dzisiaj wpadła wypłata to i też zdążyłem na skorzystanie z kodu - i jakie zdziwienie było moje wielkie jak zobaczyłem ile dostałem materiału w tej cenie teraz tylko już się zapoznać z lekturą ❤ ...i prawdopodobnie nie był to mój ostatni zakup."

"Ach, ach i jeszcze jedno, dla nas właściwie najważniejsze. Bo trafiliśmy do Ciebie, kiedy razem z mężem postanowiliśmy po wieloletnim wegetarianizmie (kolejny raz) przejść na weganizm. I nic nam w tym nie pomogło tak, jak Twoje przepisy i filmy na YT. Wcześniej źle bilansowalismy posiłki, czuliśmy się po tym źle, tylismy (bo szliśmy w dania głównie maczne) a teraz... paaani:) nigdy w życiu nie jedliśmy tak zdrowo. Mąż z konesera fast foodów stał się tym typem który mówi "nie będziemy jeść na mieście, wolę w domu coś zdrowego, bo jednak po burgerze nie czuje się tak dobrze". I tak wczoraj odmówił sobie wegekebsika i wrócił do domu na wegebogracza:) Weganizm dzięki Tobie stał się prosty."

"właśnie! Dziś cały dzień jadłam tylko posiłki z Twoich jadłospisów i nie miałam ochoty na słodkie! Na podjadanie właśnie, jestem w szoku bo normalnie to by nie przeszło meeega!!"

"Kupiłam twojego ebooka jednogarnkowego i jest ZAJEBISTY i najchętniej bym wszystko zjadła już teraz."

„Najpierw spodobały mi się przepisy na YT. Potem wypróbowałam te “darmowe dni” z nowych jadłospisów, aż poostanowiłam kupić jadłospis. Bardzo mi się spodobało gotowanie wg. przepisów, są proste, a ponadto smakują moim dzieciom. Jadłospisy pomogły mi rozbudować wyobraźnię kulinarną. Pomogły mi też rozpiski typu: do czego można wykorzystać produkty, które zostają z gotowania. No i oczywiście dzięki tym przepisom poznałam nowe smaki.”

"Nigdy wcześniej nie gotowałam bezmięsnie, szczególnie obiadów, a dzięki Twoim jadłospisom nauczyłam się łączyć w przepyszne kompozycje ciecierzycę, tofu, fasolę i mnóstwo warzyw. Stało się to dla mnie intuicyjne, tak jak wcześniej przyprawianie kurczaka czy gotowanie mięsnego gulaszu."

„Do zakupu jadłospisów przekonały mnie super proste przepisy, łatwość dopasowania do siebie, pokazany w praktyce mealprep i jak sobie radzić, jak coś zostaje. Dzięki nim przekonałam się, że wege gotowanie nie jest trudne ani drogie.”

„Przepisy inne, ciekawsze, bardziej dostępne produkty niż u innych dietetyków. Możliwość komponowania jadłospisu, a nie sztywny plan posiłków na każdy dzień. Nie muszę liczyć kcal każdej potrawy będąc na diecie, mieszam dowolnie posiłki więc szybciej gotuję.”

„Potrzebowałam pomocy przy lepszym odżywianiu, kiedy miałam bardzo mało czasu z malutkim dzieckiem. Jadłospisy pomogły mi w szybszym przygotowaniu wartościowego jedzenia, wtedy i nadal karmię piersią i muszę dbać o to, żeby dostarczać sobie wystarczająco składników odżywczych.”

„Pierwszy jadłospis kupiłam z ciekawości, a każdy następny, ponieważ poprzedni bardzo mi się sprawdził. Jadłospisy pomogły mi przy redukcji i świetnie sprawdzają się w chwilach, kiedy nie mam pomysłu na szybki posiłek.”

„Prostota i szybkość komponowania posiłków przekonały mnie do zakupu. Przed Twoimi jadłospisami umiałam gotować co najwyżej wodę, serio! A dzisiaj? Rodzina dopomina się o posiłki w moim wykonaniu ;)”

„Chciałam bardziej świadomie jeść, zmniejszyć ilość mięsa w diecie, ale nie pomijając wszystkich potrzebnych składników diety. Przekonało mnie, że jesteś dietetyczką i tak obszernie opowiadasz, co trzeba uzupełniać na diecie wegańskiej i gdzie to znaleźć. Z Twoimi jadłospisami odkryłam, jaką różnorodność może mieć dieta! A szczególnie ta, w której pomijamy mięso, które jadłam od dziecka. Nauczyłam się kombinować w kuchni i chudnę!”

„Jestem na redukcji i potrzebowałam bazy zdrowych, wegetariańskich przepisów. Korzystam z przepisów regularnie przez ostatni rok, czuję się lepiej i zrzuciłam już 13 kg!”

„Jestem weganką i chciałam poznać nowe smaczne posiłki i jednocześnie poświęcać na nie mniej czasu w kuchni. Twoje jadłospisy są idealne! Oprócz dokładnych rozpisek i niemarnowania żywności dostajemy do nich praktyczne poradniki.”

„Przepisy są proste, tanie, szybkie, zawsze mam składniki, z których mogę coś zrobić. Są też dobrze zbilansowane, na czym mi zależy. Nie muszę sama wymyślać posiłków, jedzenie nie jest nudne.”

„Szukałam pomocy w komponowaniu zdrowych posiłków dla całej rodziny. Dzięki jadłospisom oszczędzam czas w planowaniu, robieniu zakupów. Dodatkowo mam pewność, że jemy zdrowo, bo wszystko jest ułożone i sprawdzone przez dietetyczkę.”

„Przekonały mnie szybkie pomysły na smaczne i zdrowe posiłki. Pewnie jak większość, ja też nie lubię spędzać dużo czasu na gotowaniu 😉 Oprócz szybszego i łatwiejszego gotowania, nauczył mnie też trochę gotować samodzielnie, tzn. robić jedzonko szybko, zdrowo i „na czuja” :D”

Koniec podjadania po powrocie do domu, bo nie zjadłaś niczego sycącego i smacznego w ciągu dnia.
Koniec frustracji, że zdrowe jedzenie wymaga mnóstwa czasu i wysiłku.
Koniec martwienia się, co ugotować, czy to zdrowe, czy się tym najem, do czego ja potem wykorzystam tę połowę brokułu?
Zbilansowane posiłki mogą być proste, sycące i pyszne, a do tego ich przygotowanie nie musi Ci zabierać połowy dnia! Wybierz pakiet Dla zabieganych mini i przekonaj się sama!

Masz tak, że?

• Myślenie, co ugotować i zabrać ze sobą na wynos Cię męczy i marzysz o tym, żeby ktoś zdjął Ci to z głowy?
• Nie jesz nic sensownego przez cały dzień, a wieczorem rzucasz się na jedzenie?
• Próbowałaś zdrowiej się odżywiać albo zmniejszyć masę ciała, ale zawsze wracasz do starych przyzwyczajeń?
• Chcesz więcej gotować w domu, ale nie masz na to czasu, a liczba decyzji do podjęcia Cię zniechęca?

Jeśli odpowiedziałaś “tak” na choć jedno pytanie, ten pakiet e-booków będzie Twoim wsparciem w codziennym odżywianiu i dbaniu o siebie!

Pakiet: Dla zbieganych mini jest dla Ciebie, jeśli:

– Masz mało czasu i chcesz mieć przepisy na posiłki gotowe już w 10 minut, które będzie można zabrać na wynos.

–Jesteś aktywna fizycznie lub na redukcji i chcesz jeść sycące, dobrze zbilansowane posiłki.

– Chcesz bez stresu dbać o swoje odżywianie i zdrowie, elastycznie układając swój jadłospis.

Pakiet: Dla zbieganych mini nie jest dla Ciebie, jeśli:

– Szukasz indywidualnego jadłospisu lub wsparcia dietetycznego dopasowanego do Twoich potrzeb zdrowotnych.

– Nie lubisz moich przepisów i sposobu, w jaki przekazuję wiedzę.

–Wolisz przepisy rozpisane na konkretne dni (jeśli tak, to zerknij na nasze jadłospisy mealprepowe lub 10-dniowe).

Pytania i odpowiedzi

Czy przepisy są nowe?

30 przepisów w e-booku: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych jest nowych (premiera e-booka właśnie trwa!). 30 przepisów z e-booka: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa zostało stworzonych specjalnie do tego e-booka, którego premiera odbyła się w 2024 roku. Przepisów z obu e-booków nie znajdziesz nigdzie indziej – wszystkie zostały stworzone, zbilansowane i przetestowane przez dietetyczkę specjalnie do nich.

Czy każdy przepis jest obliczony pod względem kilokalorii i makroskładników?

Tak, każdy przepis jest zbilansowany, a przed wydaniem w tych e-bookach został przetestowany. Przy każdym posiłku znajdziesz podane ilości kilokalorii, białka, tłuszczów, węglowodanów, błonnika i wymienników węglowodanowych.

Jakie są ilości białka, tłuszczu i węglowodanów?

W e-booku Na wynos. Domowa dieta pudełkowa:

Bowle i większe dania są zbilansowane do około 510 kcal w 1 porcji. Rozkład makroskładników: 20% białka, 30% tłuszczu, 50% węglowodanów.
Sałatki są zbilansowane do około 510 kcal w 1 porcji. Rozkład makroskładników: 18% białka, 30% tłuszczu, 52% węglowodanów.
Wrapy są zbilansowane do około 510 kcal w 1 porcji. Rozkład makroskładników: 20% białka, 30% tłuszczu, 50% węglowodanów.
Kanapki są zbilansowane do około 500 kcal w 1 porcji. Rozkład makroskładników: 20% białka, 40% tłuszczu, 40% węglowodanów.
Posiłki na słodko są zbilansowane do około 505 kcal w 1 porcji. Rozkład makroskładników: 17% białka, 40% tłuszczu, 43% węglowodanów.

W ebooku: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych

Każdy przepis wytrawny jest zbilansowany na około 550 kcal i 20% białka, 30% tłuszczów i 50% węglowodanów
Przepisy na słodko – na około 450 kcal i 20% białka, 35% tłuszczów i 45% węglowodanów

Gdy zabierałam ze sobą jedzenie na wynos, to szybko się rozwalało. Czy z tymi posiłkami nie będzie tak samo?

Wszystkie przepisy do e-booka: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa stworzyłam specjalnie z myślą o zabieraniu ich na wynos. Podpowiadam, jak je spakować, żeby jak najdłużej zachowały apetyczną formę.

Czy to nie są kolejne nudne fit przepisy, które długo i skomplikowanie się przygotowuje?

Nie! W e-bookach znajdziesz 60 przepisów na ekspresowe, zbilansowane i pyszne posiłki. Żaden z nich nie jest trudny do zrobienia czy nudny! To dobrze zbilansowanie dania, które dają sytość na dłużej. Przed zakupem sprawdź listę przepisów w galerii na górze strony.

Czy powinnam coś suplementować, jeśli korzystam z tych przepisów?

Suplementacja to dodatek do zbilansowanego odżywiania. Wskazówki, dotyczące suplementacji, znajdziesz we wstępach e-booków w tym pakiecie. Dodatkowo w e-booku: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych opisuję składniki, które wspierają układ nerwowy i pomagają gasić stan zapalny. Decyzję o przyjmowaniu suplementów powinny poprzedzać badania krwi i konsultacja z lekarzem.

Czy ten pakiet e-booków jest dla mnie, jeśli:

Nie lubię danego składnika?

Zajrzyj do spisu przepisów w galerii lub pobierz listę wszystkich składników, które wykorzystujemy w tych e-bookach: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa i Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych, żeby upewnić się, że to Twoje smaki 😉 Pamiętaj też, że dostajesz listy zamienników produktów, które pomogą Ci dopasować posiłki do Twoich preferencji oraz wskazówki, jak wegetarianizować przepisy i zwiększać ich odżywczość. To pomoże Ci dopasować posiłki do swoich potrzeb!

Chcę gotować na zapas?

Nie są to jadłospisy mealprepowe, ale przygotowałam dla Ciebie dodatki mealprepowe. Znajdziesz w nich instrukcje, które przepisy można przygotować na zapas, jak to zrobić, gdzie i jak długo je przechowywać. To pozwoli Ci zaoszczędzić jeszcze więcej czasu.

Mam insulinooporność?

Większość przepisów w e-booku jest odpowiednia dla osób z insulinoopornością, zawierają białko, błonnik i są skomponowane tak, by zmniejszać ich ładunek glikemiczny. Z pomocą listy zamienników łatwo wymienisz składniki, aby jeszcze bardziej dopasować posiłki do swoich potrzeb. Dodatkowo dostajesz dostęp do mini e-booka o tym, jak łatwo możesz dostosować posiłki do insulinooporności (na platformie e-bookowej).

Mam Hashimoto lub niedoczynność tarczycy?

Niektóre przepisy mogą zawierać zbyt dużo produktów sojowych. Lista zamienników pomoże Ci wymienić je na inne. Sama mam Hashimoto i korzystam z tych przepisów, czasami je modyfikując – w niektórych daniach zamieniam napój roślinny sojowy na owsiany, a tofu na fasolę lub ciecierzycę. Dodatkowo dostajesz dostęp do mini e-booka o tym, jak łatwo możesz dostosować posiłki do Hashimoto czy niedoczynności tarczycy (na platformie e-bookowej).

Mam IBS lub inne choroby jelit?

Przepisy zawierają sporo strączków, dlatego e-book nie jest wskazany dla osób z zespołem jelita drażliwego i innymi chorobami jelit.

Nie jem glutenu?

Przepisy zawierają gluten, ale z pomocą wskazówek z e-booka w większości z łatwością wymienisz składniki na inne (np. zamieniając pieczywo, tortille, makaron i kaszę na wersje, które nie zawierają glutenu). Z naszych przepisów korzystają osoby na dietach eliminacyjnych, np. bezglutenowych, i po modyfikacjach chwalą sobie dania <3. Dodatkowo dostajesz dostęp do mini e-booka o tym, jak łatwo możesz dostosować posiłki do diety bezglutnowej (na platformie e-bookowej).

Nie mam piekarnika i/lub mikrofali?

Większość przepisów z e-booka: Na wynos. Domowa dieta pudełkowa przygotujesz bez użycia piekarnika – jest on potrzebny do zrobienia 4 dań, ale możesz wykorzystać w tym celu airfryer lub wybrać smażenie czy gotowanie. Mikrofalę wykorzystujemy w 1 przepisie, ale możesz wybrać gotowanie. Posiłków nie trzeba podgrzewać, są pyszne na zimno!

Większość przepisów z e-booka: Bezstresowe, sprytne przepisy dla zabieganych przygotujesz bez użycia piekarnika – jest on potrzebny do zrobienia 8 dań. Możesz wykorzystać w tym celu również airfryer, usmażyć posiłek lub go ugotować. Mikrofalę wykorzystujemy w 5 przepisów, ale możesz zamiast tego wybrać gotowanie.

Jestem na redukcji?

Tak! Przepisy są dobrze zbilansowane, zawierają dużo białka i błonnika, dzięki czemu stanowią świetne wsparcie redukcji i sycą na dłużej. Przy każdym posiłku znajdziesz podane kcal i makro, aby dopasować je do swojego dziennego zapotrzebowania energetycznego na redukcję.

Kto przygotował dla Ciebie jadłospis?

Jestem magistrą dietetyki i pomagam szybko i prosto dbać o siebie przez odżywcze jedzenie. Kocham jeść, ale zdecydowanie nie mam czasu ani ochoty, by codziennie spędzać godziny nad garami – i Ty też nie musisz!

Po latach restrykcyjnych diet i zmagań z niesmacznymi i czasochłonnymi planami żywieniowymi znalazłam sposób odżywiania, który jest szybki, smaczny i sprawia mi radość! Teraz czuję się milion razy lepiej.

Chcę podzielić się tym sposobem z innymi – z Tobą też! Częstuj się śmiało: kulinarnymi treściami na moim YouTube, darmowymi przepisami na stronie, inspiracjami na IG, tipami wysyłanymi w newsletterze, gotowymi jadłospisami i e-bookami w moim sklepie!

Do końca promocji pozostało niewiele czasu - SPRAWDŹ!

Do końca promocji pozostało niewiele czasu - SPRAWDŹ!