Pierniczkowa pieczona owsianka z gruszką
Nie za bardzo przepadasz za owsiankami? Nie lubisz jej konsystencji, smaku? Mam dla Ciebie rozwiązanie idealne, pierniczkowa pieczona owsianka z gruszką totalnie odmieni Twoje postrzeganie owsianek. Skosztuj pyszną piankę, która dosłownie rozpływa się w ustach!
- Tagi: na słodko, owoce, pieczona owsianka, płatki owsiane, wegańskie
- Czas przygotowania: 5 minut + 10-15 minut pieczenia
Wartość odżywcza 1 porcji
- 395.2 kcal
- 12.2 g białka
- 12 g tłuszczu
- 51.5 g węglowodanów
Składniki na 1 porcję
- Banan ½ sztuki (60 g)
- Gruszka ¾ stuki (90 g)
- Płatki owsiane (błyskawiczne) 3½ łyżki (35 g)
- Mleko roślinne ok. ½ szklanki (130 g)
- Opcjonalnie proszek do pieczenia ½ łyżeczki (2g)
- Kakao 1 łyżeczka (5 g)
- Przyprawa do piernika ½ łyżeczki (3 g)
- Orzechy włoskie 1 płaska łyżka (10 g)
Wykonanie
- Rozgnieć banan.
- Pokrój gruszkę w kostkę.
- Wymieszaj wszystkie składniki (oprócz orzechów) i piecz ok. 10-15 min w 180℃.
- Po upieczeniu na górę owsianki dodaj orzechy.
