Fasolka orzechowa
Kremowa, wyrazista i gotowa dosłownie w kilka minut. Ta fasolka w orzechowym sosie to idealny ratunek na szybki posiłek lub dodatek do obiadu. Połączenie masła orzechowego, wędzonej papryki i sosu sojowego daje sycący, umamiczny smak bez długiego gotowania. Prosto, roślinnie i bardzo komfortowo
- Tagi: danie wegańskie, fasolka, na kanapki, na obiad, na szybko, na wytrawnie, szybki obiad, wege
- Czas przygotowania: 4 minuty
Wartość odżywcza 1 porcji
- 222.5 kcal
- 12g białka
- 9.1 g tłuszczu
- 19 g węglowodanów
Składniki na 1 porcję:
- Fasola biała (konserwowa) – 4 łyżki (80 g)
- Sos sojowy – 1 łyżka (10 g)
- Napój sojowy – 3 łyżki (30 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżeczka (15 g)
- Czosnek (granulowany) – ½ łyżeczki (3 g)
- Papryka słodka (mielona, wędzona) – 1 łyżeczka (5 g)
Wykonanie
- Odcedź fasolę z zalewy i ją opłucz.
- Dodaj fasolę na suchą patelnię. Wlej sos sojowy, napój sojowy i 1½ łyżki wody, dodaj masło orzechowe i wsyp przyprawy.
- Wymieszaj dokładnie i podgrzewaj przez 2 minuty.
