Wege białkowy grysik

Jeśli chcesz przygotować proste, ale odżywcze śniadanie ten wege białkowy grysik będzie idealną opcją. Jest kremowy i napakowany białkiem!

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 426.1 kcal
  • 27.6 g białka
  • 14.3 g tłuszczu
  • 35.6 g węglowodanów

Składniki na 1 porcję:

  • Kasza manna – 2½ łyżki (30 g)
  • Mleko (roślinne) – ⅘ szklanki (220 g)
  • Odżywka białkowa (opcjonalnie) – 2 łyżki (20 g)
  • Orzechy lub migdały – 1 łyżka (15 g)
  • Maliny (mrożone) – 2 duże garście (120 g)

Wykonanie

  1. Do rondelka przełóż kaszę i zalej ją mlekiem.
  2. Gotuj, mieszając, przez około 5 min. 
  3. Wyłącz, dodaj odżywkę białkową i wymieszaj. 
  4. Podawaj z malinami i pokrojonymi orzechami.

Zobacz film!

Spróbuj też:

Dodaj komentarz