Szybka owsianka wegańska
Jeżeli masz problem z pomysłem na wegańskie śniadanie – zapraszam! Cudny przepis na szybką owsiankę wegańską, która zaspokoi Twój poranny głód, dostarczy wszystkich najpotrzebniejszych składników, będzie pyszna i sycąca. Mój totalny must have, kiedy nie mam czasu na skomplikowane śniadania.
- Tagi: owoce, owsianka, śniadanie, szybkie śniadanie, wegańskie, zdrowe śniadanie
- Czas przygotowania: 5 minut
Wartość odżywcza 1 porcji
- 490,3 kcal
- 17,3 g białka
- 21,8 g tłuszczu
- 41,9 g węglowodanów
SKŁADNIKI
Składniki na 1 porcję
- Mrożone maliny ⅔ szklanki (80 g)
- Płatki owsiane (błyskawiczne) 3 łyżki (30 g)
- Jogurt wegański 1 sztuka (180 g)
- Orzechy 1 łyżka (15 g)
- Czekolada gorzka 1 duża kostka (10 g)
- Banan ½ sztuka (60 g)
- Sezam 1 łyżeczka (5 g)
PRZEPIS
Wykonanie
- Rozmroź maliny (w mikrofali lub garnuszku).
- Wymieszaj płatki z jogurtem.
- Dodaj migdały, pokrojoną czekoladę, maliny, pokrojonego banana i posyp całość sezamem.
