Surówka marchewkowa z gruszką i chili majo

Kiedy potrzebujesz wzmocnić odporność, warto zwrócić uwagę na to, co jesz. 🙂 Surówka marchewkowa z gruszką i chili majo to super dodatek do dania obiadowego lub super szybki i zdrowy lunch.

Wartość odżywcza 1 porcji
  • 241,1 kcal
  • 2,5 g białka
  • 20,8 g tłuszczu
  • 9,7 g węglowodanów

Składniki na 1 porcję:

  • Marchew 1½ sztuki (70 g)
  • Gruszka ⅓ sztuki (40 g)
  • Majonez 1 łyżka (25 g)
  • Mielona papryka chili szczypta
  • Cytryna 1 łyżka soku
  • Orzechy włoskie 2 sztuki (8 g)

Wykonanie

  1. Zetrzyj na tarce lub poszatkuj w blenderze marchewkę.
  2. Pokrój gruszkę.
  3. Majonez wymieszaj ze szczyptą chili i sokiem z cytryny.
  4. Wymieszaj wszystkie składniki na surówkę i dodaj posiekane orzechy.

Zobacz film!

Spróbuj też:

Dodaj komentarz