Smoothie śniadaniowe białkowe
Dziś przychodzę z przepisem na proste śniadanie w 5 min, idealne na wynos. Jest to śniadanie białkowe wegańskie.
- Tagi: białkowe, danie wegańskie, drugie śniadanie, na szybko, na wynos, śniadania, śniadanie, wege, wysokobiałkowe
- Czas przygotowania: 3 minut
Wartość odżywcza 1 porcji
385 kcal,
Białko: 25.4 g
Tłuszcze: 14.4 g
Węglowodany: 28.7 g
Błonnik: 8.6 g
Składniki na 1 porcję:
- Jagody lub maliny lub truskawki mrożone – 1 szkl. (150 g)
- Szpinak lub jarmuż – 1 garść (20 g)
- Odżywka białkowa – 1,5 łyżki (20 g)
- Mleko roślinne – ¾ szkl. (200 g)
- Opcjonalnie – słodki owoc (np. nektarynka, mały banan) – 1 szt. (100 g)
- Orzechy – 1 łyżka (15 g)
Wykonanie
Zblenduj wszystkie składniki z wyjątkiem orzechów. Pij zagryzając orzechami.
