Pyszna sałatka makaronowa na zimno
Nie masz ochoty stać w gorącej kuchni i gotować obiadów? To całkiem normalne, dlatego propozycję na lekki letni obiad – pyszna sałatka makaronowa na zimno. Prosty przepis, zdrowa alternatywa, do przygotowania na zimno.
Wartość odżywcza 1 porcji
- 596,5 kcal,
- 22,1 g białka,
- 20,4 g tłuszczu,
- 69,9 g węgl.
Składniki na 1 porcję:
- Makaron 70 g
- Pomidor 1 sztuka (120 g)
- Fasolka szparagowa garść (90 g)
- Fasola biała (ugotowana lub z puszki) 4-5 łyżek (90 g)
- Oliwki zielone 2 łyżki (30 g)
- Bazylia, świeża kilka listków
- Orzechy/migdały prażone 1 łyżka (15 g)
- Czosnek granulowany, oregano szczypta
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
Wykonanie
Ugotuj makaron razem z fasolką szparagową.
Pokrój warzywa i oliwki.
Połącz i wymieszaj wszystkie składniki z makaronem i białą fasolą opłukaną z zalewy.
