Przekąski i desery
Tosty pomidorowe z hummusem
Tagi:
Czas przygotowania:
5 minutTosty pomidorowe z hummusem to idealny pomysł na szybką, zdrową przekąskę, którą wykonasz w zaledwie kilka minut. Jeśli masz ochotę na słoną przekąskę, ale nie chcesz jeść gotowców ze sklepu, zachęcam Cię do odtworzenia mojego przepisu.
film
Zobacz film
przepis
Wykonanie
Posmaruj chleb hummusem (lub inną pastą), daj na niego pokrojone pomidorki suszone, cebulę, plastry pomidora i ewentualnie sałatę.
Przykryj druga posmarowaną kromką, daj do tostera (opiekacza) lub na patelnie (możesz przygnieść kanapki, dając na nie talerz i coś do obciążenia np. słoik z suchą kaszą/ciecierzycą itp.).
Wartość odżywcza 1 porcji:
288,7 kcal
7,8 g białka
11,4 g tłuszczu
36,6 g węglowodanów
przepisy
Zobacz także
Śniadania
Czekoladowa granola z nutką chili z patelni
Obiady i kolacje
Buddha bowl śródziemnomorski
Lunche
Surówka marchewkowa z gruszką i chili majo
Obiady i kolacje
