Szaszłyki z pancake i owocami
Przekąski i desery

Szaszłyki z pancake i owocami

Poznaj cudownie kolorowy, tęczowy przepis z okazji Pride Month! Cudowny przepis na szaszłyki z pancake i owocami jest mega szybki do zrobienia, smakuje obłędnie i wygląda mega apetycznie! 🌈

film

Zobacz film

składniki
Składniki na pancake owsiane
  • Płatki owsiane

    3 łyżki (30 g)

  • Banan

    ½ sztuki (60 g)

  • Mleko

    ok. ¼ – ⅓

  • Proszek do pieczenia

    Szczypta

  • Czekolada gorzka

    1-2 kostki (10 g)

  • + kolorowe owoce

    truskawka + morela + borówka + śliwka+ ananas + kiwi

  • przepis

    Wykonanie

    Wykonanie pancake:

    Zblenduj płatki z bananem, mlekiem i proszkiem do pieczenia. Wymieszaj z pokrojoną czekoladą. Smaż na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu lub z małą ilością oleju/oliwy małe placuszki.

     

    Wykonanie szaszłyków:

    Nabijaj na wykałaczki owoce i pancake.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

     

    507,5 kcal
    17,7 g białka
    9,8 g tłuszczu
    77,9 g węgl.

    Wpisz szukaną frazę