Przekąski i desery
Strona główna  >  Przepisy  >  Przekąski i desery  >  Smoothie orzechowo-ciecierzycowe

Smoothie orzechowo-ciecierzycowe

Tagi:

, , , ,

Czas przygotowania:

3 minuty

Jeśli masz ochotę na szybkie, pożywne i zbilansowane smoothie, to nie pozostaje Ci nic innego jak wypróbować przepis na smoothie orzechowo-ciecierzycowe, które osobiście uwielbiam! Smaczne, zdrowe i ekspresowe do zrobienia!

film

Zobacz film

składniki
Składniki:

  • Ciecierzyca (ugotowana lub z puszki)

    4 łyżki (80g)

  • Banan (najlepiej dobrze dojrzały)

    1 mała sztuka (100 g)

  • Masło orzechowe

    1 łyżeczka (15 g)

  • Mleko (roślinne lub zwykłe)

    1 szklanka (240g)

  • Sól

    szczypta

    • przepis

    Wykonanie

    Przepłucz ciecierzycę z puszki z zalewy. Zblenduj wszystkie składniki.

    Wartość odżywcza 1 porcji:
    396,3 kcal
    16,9 g białka
    14,1 g tłuszczu
    41,1 g węglowodanów

    przepisy

    Zobacz także

    Śniadania
    CIECIERZYCOWE PLACUSZKI Z GROSZKIEM HEALTHYOMNOMNOM

    Ciecierzycowe placuszki z groszkiem

    Przekąski i desery
    BRZOSKWINIOWY MILKSHAKE Z CIECEIRZYCĄ

    Brzoskwiniowy milkshake z ciecierzycą

    Obiady i kolacje
    Buddha bowl buraczany z sosem tahini Healthy Omnomnom

    Buddha bowl buraczany z sosem tahini

    Wpisz szukaną frazę