Obiady i kolacje

Sałatka zero waste z kaszą (resztkowa)

Chcesz oszczędzić czas w kuchni, a przy okazji wykorzystać resztki z obiadu? Ta sałatka zero waste z kaszą będzie super wyborem. Przygotujesz ją w kilka minut. Możesz dowolnie modyfikować świeże dodatki, by wykorzystywać to, co masz pod ręką 😉

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję:
  • Kasza/ryż, ugotowane

    około 5 łyżek (65 g)

  • Majonez

    1 łyżeczka (15 g)

  • Fasola biała, gotowana/ze słoiczka

    5 łyżek (100 g)

  • Czosnek granulowany

    ½ łyżeczki (3 g)

  • Pomidory suszone

    2 sztuki (30 g)

  • Oliwki

    1 łyżka (15 g)

  • Pomidor świeży

    1 sztuka (120 g)

  • Zielenina

    1 garść

  • PRZEPIS

    Wykonanie

    1. Kasze wymieszaj z pokrojonymi suszonymi pomidorkami, oliwkami, majonezem, fasolą i czosnkiem.
    2. Dodaj pokrojone, świeże warzywa.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    505.1 kcal

    19.2 g białka

    13.2 g tłuszczu

    69.2 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę