SAŁATKA MAKARONOWA NA ZIMNO
Lunche

Sałatka makaronowa na zimno

Zakochaj się w szybkich przepisach na wynos, przygotuj ekspresową sałatkę makaronową na zimno i zjedz ją nie tylko w podróży, ale zabierz ją ze sobą do pracy czy szkoły. Urozmaici Twoje dania w ciągu dnia, jest mega zdrowa, a jaka pyszna!

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Makaron

    60 g

  • Pomidor

    1 sztuka (120 g)

  • Sałata

    1 garść

  • Oliwki

    2 łyżki (30 g)

  • Pomidory suszone

    2 sztuki (30 g)

  • Tofu

    80 g

  • Oliwa

    1 łyżeczka (5 g)

  • Czosnek granulowany

    szczypta

  • Ew. płatki drożdżowe

    szczypta

  • przepis

    Wykonanie

    Ugotuj makaron.

    Na oliwie podsmaż pokrojone w kostkę tofu z dodatkiem szczypty soli aż się zarumieni.

    Pokrój warzywa.

    Wymieszaj wszystkie składniki.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

     

    455,7 kcal
    18,1 g białka
    18,8 g tłuszczu
    49 g węgl.

    Wpisz szukaną frazę