healthy omnomnom Pierniczkowa pieczona owsianka z gruszką
Śniadania

Pierniczkowa pieczona owsianka z gruszką

Nie za bardzo przepadasz za owsiankami? Nie lubisz jej konsystencji, smaku? Mam dla Ciebie rozwiązanie idealne, pierniczkowa pieczona owsianka z gruszką totalnie odmieni Twoje postrzeganie owsianek. Skosztuj pyszną piankę, która dosłownie rozpływa się w ustach!

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Banan

    ½ sztuki (60 g)

  • Gruszka

    ¾ stuki (90 g)

  • Płatki owsiane (błyskawiczne)

    3½ łyżki (35 g)

  • Mleko roślinne

    ok. ½ szklanki (130 g)

  • Opcjonalnie proszek do pieczenia

    ½ łyżeczki (2g)

  • Kakao

    1 łyżeczka (5 g)

  • Przyprawa do piernika

    ½ łyżeczki (3 g)

  • Orzechy włoskie

    1 płaska łyżka (10 g)

  • przepis

    Wykonanie

    Rozgnieć banan.

    Pokrój gruszkę w kostkę.

    Wymieszaj wszystkie składniki (oprócz orzechów) i piecz ok. 10-15 min w 180℃.

    Po upieczeniu na górę owsianki dodaj orzechy.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    395.2 kcal
    12.2 g białka
    12 g tłuszczu
    51.5 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę