PIECZONA OWSIANKA MARCHEWKOWA healthy omnomnom
Śniadania
Strona główna  >  Przepisy  >  Śniadania  >  Pieczona owsianka marchewkowa

Pieczona owsianka marchewkowa

Tagi:

, , , ,

Czas przygotowania:

5 minut + 10-15 minut pieczenia

Przychodzę dziś do Ciebie z super cozy przepisem! Zakochaj się w pieczonej owsiance marchewkowej, która całkowicie zmieni Twoje podejście do owsianek. Poznaj propozycje cudownej pieczonej owsianki, jako pyszne i proste zdrowe śniadanie. Idealny przepis na ciemny i ponury poranek, kiedy pogoda jesienią nie dopisuje.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję

  • Płatki owsiane

    3½ łyżki (35 g)

  • Banan

    ½ sztuki (60 g)

  • Mleko

    ok. ½ szklanki (130 g)

  • Opcjonalnie proszek do pieczenia

    ½ łyżeczki (2g)

  • Marchewka

    1 mała sztuka (45 g)

  • Przyprawa do piernika/cynamon

    ½ łyżeczki

  • Orzechy włoskie

    15 g

    • przepis

    Wykonanie

    Rozgnieć banan. Poszatkuj lub zetrzyj marchewkę. Wymieszaj wszystkie (oprócz orzechów) składniki i piecz ok. 10-15 min w 180℃. Posyp orzechami po upieczeniu.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

     

    367,7 kcal
    12 g białka
    13,8 g tłuszczu
    41 g węgl.

    przepisy

    Zobacz także

    Śniadania
    PIECZONA OWSIANKA CZEKOLADOWA healthy omnomnom

    Pieczona owsianka czekoladowa

    Obiady i kolacje
    wegańskie-burgery-dyniowe

    Wegańskie burgery dyniowe

    Obiady i kolacje
    JEDNOGARNKOWY ZAPIEKANY MAKARON

    Jednogarnkowy zapiekany makaron

    Wpisz szukaną frazę