OWSIANKA TRUSKAWKOWO-MIGDAŁOWA
Śniadania

Owsianka truskawkowo-migdałowa

Owsianka to mega sycący i pyszny pomysł na śniadanie, kiedy nie masz za wiele czasu rano. Zrobisz ją zaledwie w kilka chwil, pozwoli Ci to oszczędzić czas, nie będziesz musiała kupić niezdrowego jedzenia w pobliskim sklepie w drodze do pracy, czy szkoły, a do tego zjesz zdrowo i przede wszystkim smacznie.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Płatki owsiane

    4 łyżki (40 g)

  • Mleko roślinne

    ⅔ szklanki (180 g)

  • Truskawki

    2 garście (140 g)

  • Migdały, płatki

    1 łyżka (10 g)

  • Czekolada

    1 kostka (6 g)

  • Mięta

    kilka listków

  • przepis

    Wykonanie

    Podgrzej mleko z płatkami.

    Dodaj pokrojone truskawki, czekoladę, migdały i miętę.

    notatki

    Notatki do przepisu

    Jeżeli korzystasz z płatków błyskawicznych i nie masz czasu podgrzewać owsianki w rondelku, śmiało możesz to zrobić w mikrofalówce.

    Wartość odżywcza całej porcji:

     

    367,6 kcal
    14,2 g białka
    13,4 g tłuszczu
    39 g węgl.

    Wpisz szukaną frazę