Owsianka nocna „pierniczki z truskawkami”
Tagi:
Czas przygotowania:
5 minutPodejrzewam, że jakaś część moich widzek i widzów rano wybiera opcję „wolę dłużej pospać” i często kończy się to tak, że nie ma już czasu na jakieś dobre, zdrowe śniadanie. Dlatego przychodzę do Ciebie z super pomysłem na śniadanie „na zapas”, czyli owsianka nocna „pierniczki z truskawkami”. Szybkie i zdrowe śniadanie, które idealnie nada się dla zabieganych osób, bo zrobisz je zaledwie w kilka chwil – a dla wszystkich rannych śpiochów: przygotujesz je dzień wcześniej! Idealne wyjście dla wszystkich, którzy chcą się zdrowo odżywiać, jednak nie zawsze mają na to czas. 🙂
Zobacz film
Wykonanie
Wymieszaj w słoiku płatki owsiane z mlekiem, rozgniecionym bananem, przyprawą do piernika i kakao. Dodaj mrożone truskawki i pokrojone migdały. Zostaw na noc w lodówce.
Wartość odżywcza 1 porcji:
410,8 kcal
14,9 g białka
14,3 g tłuszczu
46,2 g węglowodanów
Zobacz także
Duszone czeko śliwki i jabłka z owsianką
Czekoladowe ciasto z cukinią z mikrofali
Kuminowe kaszotto warzywne
Duszone czeko śliwki i jabłka z owsianką
Czekoladowe ciasto z cukinią z mikrofali
