KOKOSOWY BUDYŃ OWSIANY Z FASOLĄ
Śniadania

Kokosowy budyń owsiany z fasolą

Masz tak czasem, że po zjedzeniu śniadania od razu robisz się głodna? Twoje śniadania nie są zbyt sycące? Jeśli tak – poznaj cudowny przepis na kokosowy budyń owsiany z fasolą i nie chodź głodna rano. Przepis jest szybki do zrobienia, bo nie oszukujmy się, rano nie mamy zbyt dużo czasu na ich przygotowanie.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Mleko roślinne

    ⅔ szklanki (160 g)

  • Płatki owsiane błyskawiczne

    3½ łyżki (35 g)

  • Wiórki kokosowe

    1½ łyżki (10 g)

  • Banan

    ½ sztuki (60 g)

  • Fasola biała (konserwowa)

    2 łyżki (40 g)

  • Jagody (mrożone lub świeże)

    ½ szklanki (70 g)

  • przepis

    Wykonanie

    W rondelku zalej mlekiem płatki owsiane i wiórki kokosowe.

    Gotuj, aż płatki napęcznieją. Następnie zblenduj je z bananem i opłukaną z zalewy fasolą.

    Budyń podawaj z jagodami.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    396,9 kcal
    13,8 g białka
    11,2 g tłuszczu
    49,8 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę