Śniadania

Kasza jaglana z porzeczkami

Kasza jaglana z porzeczkami to świetna propozycja na smaczne, a przy tym pożywne i bardzo rozgrzewające śniadanie. W połączeniu z kwaśnymi mrożonymi porzeczkami smakuje po prostu genialnie! Jest lekko, świeżo i bardzo smacznie. Idealnie na śniadanie.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Kasza jaglana, sucha

    40 g

  • Mleko (roślinne lub zwykłe)

    150 g

  • Banan

    1 szt. (120 g)

  • Orzechy

    2 łyżki (30 g)

  • Porzeczki mrożone

    100 g

  • Czekolada gorzka

    2 kostki (12 g)

  • przepis

    Wykonanie

    1. Kaszę zalej mlekiem i ugotuj do miękkości.
    2. Banana obierz i rozgnieć. Dodaj do kaszy.
    3. Kaszę podawaj posypaną porzeczkami, orzechami i pokrojoną czekoladą.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    623 kcal
    16,7 g białka
    26,3 g tłuszczu
    71 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę