Obiady i kolacje

Frytki z sałatką z bobu

Jeśli kompletnie nie chce Ci się gotować, ale wciąż chcesz jeść zdrowo i odżywczo, koniecznie sprawdź ten przepis. Frytki z sałatką z bobu przygotujesz w 15 minut, a nasycą Cię na długie godziny. To świetna opcja, gdy nie masz czasu na wymyślne dania.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję:
  • Frytki mrożone

    100 g

  • Bób mrożony

    100 g

  • Groszek mrożony

    80 g

  • Fasolka szparagowa mrożona

    100 g

  • Majonez

    1 łyżka (30 g)

  • Sól

    szczypta

  • Pieprz

    szczypta

  • PRZEPIS

    Wykonanie

    1. Włóż frytki na blaszkę i piecz zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
    2. Do jednego garnka wsyp groszek, bób i fasolę, zalej wodą i gotuj około 12 minut.
    3. Po tym czasie odcedź je, dodaj przyprawy i majonez.
    4. Podawaj z frytkami.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    534.6 kcal

    17.1 g białka

    28.6 g tłuszczu

    42.9 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę