Obiady i kolacje
Buddha bowl z bobem
Tagi:
Czas przygotowania:
15 minutNie masz ochoty stać w gorącej kuchni i gotować obiadów? To całkiem normalne, dlatego propozycję na lekki letni obiad – buddha bowl z bobem. Prosty przepis, zdrowa alternatywa, do przygotowania na zimno.
film
Zobacz film
przepis
Wykonanie
Ugotuj kaszę i bób.
Opcjonalnie bób podsmaż na patelni na oliwie z dodatkiem syropu klonowego i papryki wędzonej.
Zetrzyj lub poszatkuj marchewkę w blenderze. Pokrój warzywa.
Wymieszaj hummus z sokiem z cytryny, czosnkiem i odrobiną wody.
Ułóż wszystkie składniki w miseczce i dodaj hummus.
Wartość odżywcza 1 porcji:
486,3 kcal,
17,1 g białka,
16 g tłuszczu,
62,9 g węgl.
przepisy
Zobacz także
Śniadania
Kanapki z guacamole i kuminową ciecierzycą
Obiady i kolacje
Kremowy sos z fasolką szparagową
Obiady i kolacje
Pierogi z ciecierzycą
Obiady i kolacje
Kremowy sos z fasolką szparagową
Obiady i kolacje
