Śniadania

Białkowy jogurt z owocami

Białkowy jogurt z owocami to ekspresowa opcja na pożywne śniadanie. Przygotujesz go z kilku prostych produktów. Możesz wybrać dowolne owoce i odżywkę białkową. Jest mega smaczny, a przy okazji dostarcza sporo białka.

film

Zobacz film

składniki
Składniki na 1 porcję
  • Jogurt naturalny

    10 łyżek (200 g)

  • Odżywka białkowa (smakowa lub bezsmakowa)

    1 miarka (15 g)

  • Kakao

    1 łyżeczka (5 g)

  • Mrożone owoce, dowolne

    1½ szklanki (200 g)

  • Orzechy, dowolne

    1½ łyżki (15 g)

  • przepis

    Wykonanie

    1. Wymieszaj jogurt z odżywką i kakao. 
    2. Dodaj mrożone owoce i orzechy.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    399.9 kcal

    22 g białka

    13.4 g tłuszczu

    40.8 g węglowodanów

    Wpisz szukaną frazę