WEBINAR – Głód i sytość – jak uczyć się ponownie ich słuchać i jeść tyle ile potrzebujesz

49.90

Kategoria: Tag:

Nagranie webinaru z 06.10.2021 (webinar był bonusem do zakupionego podczas premiery jadłospisu JESIENNEGO EDYCJA 3 MEALPREP).

Na webinarze nauczysz się:

  • Dlaczego dobra umiejętność słuchania głodu i sytości jest kluczowa w zdrowym odżywianiu?
  • Dlaczego restrykcje i ścisłe diety mogą sprawiać, że łatwiej tyjesz? I co z tym zrobić?
  • Głód fizjologiczny a emocjonalny – czym są i jak umieć je odróżnić.
  • Skala głodu i sytości.
  • Głód – co robić i czego nie robić gdy jesteś głodna?
  • Błędne koło podjadania.
  • Sytość – jak uczyć się jej słuchać i się nie przejadać.
  • Jak komponować sycące posiłki.
  • Jedzenie a emocje – głód emocjonalny.
  • Technika świadomego jedzenia w emocjach.

W tym webinarze poruszane są tematy nadmiernego jedzenia, będzie o przejadaniu się, o głodzie – jeśli są to dla Ciebie trigerujące rzeczy, to ten webinar może nie być dla Ciebie. Będziemy tu poruszać tematy głodu i sytości, ale w kontekście osoby bez zaburzeń odżywiania. Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania z całego serca przede wszystkim polecam Ci zgłosić się do specjalisty indywidualnie.

WEBINAR
Co dostaniesz?
  • nagranie webinaru (do odtworzenia na komputerze, tablecie, telefonie) – czas trwania 1h 31 min
  • karty pracy, które pomogą Ci utrwalić wiedzę i pracować w praktyce nad zmianą nawyków

 

Dodatkowe informacje:

Po zakupie na mail przychodzi Ci PDF z linkiem do webinaru – po zaksięgowaniu Twojej wpłaty, jeśli stworzyłaś/eś konto możesz pobrać plik z zakładki “Moje Konto” -> “Twoje zamówienia”.

Jeśli masz jakieś pytania – pisz śmiało za pośrednictwem formularza w zakładce Kontakt, lub na e-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl