Pieczona owsianka marchewkowa
Przychodzę dziś do Ciebie z super cozy przepisem! Zakochaj się w pieczonej owsiance jagodowej, która całkowicie zmieni Twoje podejście do owsianek. Poznaj propozycje cudownej pieczonej owsianki, jako pyszne i proste zdrowe śniadanie. Idealny przepis na ciemny i ponury poranek, kiedy pogoda jesienią nie dopisuje.
- Tagi: marchewka, owsianka, pieczona owsianka, śniadanie, wegańskie
- Czas przygotowania: 5 minut + 10-15 minut pieczenia
Wartość odżywcza 1 porcji
- 367,7 kcal
- 12 g białka
- 13,8 g tłuszczu
- 41 g węgl.
Składniki na 1 porcję
- Płatki owsiane 3½ łyżki (35 g)
- Banan ½ sztuki (60 g)
- Mleko ok. ½ szklanki (130 g)
- Opcjonalnie proszek do pieczenia ½ łyżeczki (2g)
- Marchewka 1 mała sztuka (45 g)
- Przyprawa do piernika/cynamon ½ łyżeczki
- Orzechy włoskie 15 g
Wykonanie
Rozgnieć banan. Poszatkuj lub zetrzyj marchewkę. Wymieszaj wszystkie (oprócz orzechów) składniki i piecz ok. 10-15 min w 180℃. Posyp orzechami po upieczeniu.
