Owsianka wyjazdowa

Właśnie zaczęły się wakacje, co za tym idzie, na pewno wybierasz się na cudowne wyjazdy. Przygotowałam dla Ciebie przepis na owsiankę wyjazdową, która ratuje mnie na wyjazdach. Robi się ją ekspresowo, miesza kilka składników, a w rezultacie otrzymujesz zbilansowany, zmealprepowany, pełnowartościowy posiłek, który nawet w ekstremalnych warunkach możesz zjeść ze smakiem!

SKŁADNIKI

Składniki na 1 porcję

  • Płatki owsiane (błyskawiczne) 120 g
  • Orzechy (różne rodzaje) 60 g
  • Czekolada (gorzka/deserowa) 40g

Opcjonalnie:

  • Odzywka białkowa 20 g
  • Chia, sezam, ulubione nasiona, kakao, kokos (według uznania)

 

PRZEPIS

Wykonanie

  1. Pokrój orzechy i czekoladę. Wymieszaj wszystkie składniki w plastikowym lunchboxie. W podróży zalej porcję owsianki wrzątkiem, dodaj świeże owoce.

FILM

Zobacz film!

PRZEPISY

Spróbuj też:

Dodaj komentarz