Bowl z chrupiącym tofu
Chrupiące tofu w aromatycznej marynacie, podane z kaszą jęczmienną, świeżymi warzywami i kremowym, lekko pikantnym sosem – to idealny wegański bowl pełen smaku i wartości odżywczych. Lekki, odżywczy i sycący…
Białkowy pudding chia jagodowy
Spróbuj pysznego białkowego puddingu chia jagodowego – idealnego na zdrowe śniadanie lub sycącą przekąskę! Ten kremowy deser łączy moc białka z odżywczymi nasionami chia i słodkimi jagodami, tworząc lekką, ale…
Wrap z szarpanym tofu
Szukasz pomysłu na szybki, roślinny posiłek pełen smaku? Ten wrap z szarpanym tofu to idealne rozwiązanie! Soczyste, aromatyczne tofu w marynacie, świeże warzywa i aksamitny sos zawinięte w delikatną tortillę…
Wegański burger meksykański (z fasoli)
Przepis tak pyszny i otulający, a przy okazji mega odżywczy? To możliwe! Ten wegański burger meksykański to udowadnia. Jest prosty w przygotowaniu, a mega sycący i smaczny. Czas przygotowania: 30…
Ciecierzyca curry
Palak matar tofu to prosty i szybki sposób na odżywcze danie. Sprawdzi się idealnie, gdy nie masz czasu na gotowanie. Czas przygotowania: 15 minut Wartość odżywcza 1 porcji250.6 kcal8.7 g…
Tofu ananasowe
Prosty i wysokobiałkowy dodatek z którym zmienisz nawet proste danie? Spróbuj tego przepisu na tofu ananasowe! Idealnie zbalansowany smak, a przy tym sporo białka. Czas przygotowania: czas pracy 5 min…
Leczo wegańskie
Leczo wegańskie to prosta i szybka opcja na obiad czy kolację. Pełne warzyw, a przy tym odpowiednio zbilansowane, by sycić na długo. Czas przygotowania: 25 minut Wartość odżywcza 1 porcji326.5…
Palak matar tofu
Palak matar tofu to prosty i szybki sposób na odżywcze danie. Sprawdzi się idealnie, gdy nie masz czasu na gotowanie. Czas przygotowania: 15 minut Wartość odżywcza 1 porcji549.4 kcal28.9 g…
Kremowe spaghetti brokułowe (jednogarnkowe)
Makaron połączony z pysznymi warzywami, to super opcja na szybki posiłek. Jeśli szukasz takiej, która dodatkowo nasyci Cię na długie godziny to kremowe spaghetti brokułowe będzie doskonałym wyborem. Czas przygotowania:…