Prosty, ale odżywczy posiłek? Ta hummusowa gryczanka z bobem sprawdzi się idealnie. Pełna smaku i przeciwzapalnych składników. Hummus dodaje jej kremowej konsystencji. Możesz podawać ją z ulubionymi warzywami. Czas przygotowania:…
Kakaowo-jogurtowy deser to świetna opcja na pyszną i szybką kolację. Jest lekka, ale bardzo odżywcza. Kwaśne jagody idealnie łączą się z kakao. Deser możesz podawać z dowolnymi ulubionymi owocami. Czas…
Chcesz zjeść smaczne, ale szybkie i odżywcze danie? Pieczony kalafior marynowany będzie dobrym wyborem. Jest prosty do przygotowania i niezwykle aromatyczny. Jeśli jesteś miłośniczką kalafiora, to danie dla Ciebie! Czas…
Chcesz zjeść smaczne, ale szybkie i odżywcze danie? Pieczony kalafior marynowany będzie dobrym wyborem. Jest prosty do przygotowania i niezwykle aromatyczny. Jeśli jesteś miłośniczką kalafiora, to danie dla Ciebie! Czas…
Danie, które smakuje jak lato na talerzu? Chrupiące młode ziemniaczki z sałatką z bobem takie właśnie są 😉 Pełne smaku, lekkie, ale przygotowane w taki sposób, by nasycić Cię na…
Niebanalny, ale smaczny przepis na obiad? Spróbuj onigirazu! Ta wegańska kanapka sushi zachwyca ciekawą formą, pięknym wyglądem i smakiem. Jeśli jesteś fanką kuchni azjatyckiej, koniecznie wypróbuj tego przepisu. Czas przygotowania:…
Kasza gryczana z pieczonymi pieczarkami to potrawa dla miłośników prostych i szybkich przepisów. Pieczarki skąpane w sosie sojowym idealnie dopełniają kaszę. Całość połączona z kwaskową kapustą i słonym tofu. Sprawdzi…
Szukasz pomysłu na posiłek, który nie tylko przygotujesz w kilka chwil, ale dzięki któremu dostarczysz sobie sporo żelaza? Sałatka gryczana na podniesienie żelaza będzie świetnym rozwiązaniem – jest smaczna i…
Chcesz oszczędzić czas w kuchni, a przy okazji wykorzystać resztki z obiadu? Ta sałatka zero waste z kaszą będzie super wyborem. Przygotujesz ją w kilka minut. Możesz dowolnie modyfikować świeże…
Jestem magistrą dietetyki i pomagam szybko i prosto dbać o siebie przez odżywcze jedzenie. Kocham jeść, ale zdecydowanie nie mam czasu ani ochoty, by codziennie spędzać godziny nad garami – i Ty też nie musisz!